Saladas e frutas
Mesa com frutas e vegetais

Alimentar o conhecimento é saudável.

Dicas Saudáveis

Uma alimentação equilibrada associada à prática…

Uma alimentação equilibrada associada à prática de atividade física pode ajudar-nos a recuperar dos excessos da época Natalícia. Descobre como “recuperar a forma” e entrar no novo ano com um estilo…

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A hipertensão arterial (HTA) é uma doença crónica…

A hipertensão arterial (HTA) é uma doença crónica que se carateriza pela elevada pressão sanguínea nas artérias, razão pela qual o coração tem de exercer uma força excessiva para bombear o sangue e…

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Se estás num processo de perda de peso, é…

Se estás num processo de perda de peso, é possível que já te tenhas cruzado com o termo défice calórico. Este é o termo que vários especialistas apontam como sendo o segredo para o emagrecimento e…

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Existem vários alimentos que são indispensáveis a…

Existem vários alimentos que são indispensáveis a uma alimentação saudável. Entre eles, as frutas, as hortícolas, os cereais integrais, as leguminosas, as sementes, entre outros. Deixamos-te alguns…

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Deixamos-te uma lista de alimentos que não podem faltar numa alimentação vegana. Mas antes de começares a preparar a tua lista de compras, vai ao frigorífico e à despensa, vê o que te falta, e…

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Deixamos-te algumas vantagens de apostar na sazonalidade dos alimentos, para que da próxima vez que fores às compras, possas ter este fator em conta antes de colocares qualquer coisa no teu carrinho…