Saladas e frutas
Mesa com frutas e vegetais

Alimentar o conhecimento é saudável.

Dicas Saudáveis

Quem trabalha num escritório ou a partir de casa…

Quem trabalha num escritório ou a partir de casa passa várias horas sentado e, como consequência, pode vir a sentir dores na coluna. Sim, a coluna vertebral também sofre.

Para a ajudar…

Dicas Saudáveis

Uma alimentação equilibrada associada à prática…

Uma alimentação equilibrada associada à prática de atividade física pode ajudar-nos a recuperar dos excessos da época Natalícia. Descobre como “recuperar a forma” e entrar no novo ano com um estilo…

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A hipertensão arterial (HTA) é uma doença crónica…

A hipertensão arterial (HTA) é uma doença crónica que se carateriza pela elevada pressão sanguínea nas artérias, razão pela qual o coração tem de exercer uma força excessiva para bombear o sangue e…

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Se estás num processo de perda de peso, é…

Se estás num processo de perda de peso, é possível que já te tenhas cruzado com o termo défice calórico. Este é o termo que vários especialistas apontam como sendo o segredo para o emagrecimento e…

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Existem vários alimentos que são indispensáveis a…

Existem vários alimentos que são indispensáveis a uma alimentação saudável. Entre eles, as frutas, as hortícolas, os cereais integrais, as leguminosas, as sementes, entre outros. Deixamos-te alguns…

Dicas Saudáveis

Deixamos-te uma lista de alimentos que não podem…

Deixamos-te uma lista de alimentos que não podem faltar numa alimentação vegana. Mas antes de começares a preparar a tua lista de compras, vai ao frigorífico e à despensa, vê o que te falta, e…