Saladas e frutas
Mesa com frutas e vegetais

Alimentar o conhecimento é saudável.

Relaxamento e Equilíbrio Interior

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Para os que continuam hesitantes em visitar um terapeuta, vamos explicar do que se trata, em que formatos pode acontecer e quais os principais benefícios

Nutrição

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Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o flexitarianismo pode ser definido como um padrão alimentar de base vegetal (plant-based) que inclui igualmente alimentos de origem animal.

Dicas Saudáveis

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Todos os anos, em média 15 milhões de pessoas no mundo sofrem um AVC. Para o prevenires, é importante perceberes o que é um AVC e o que é que o provoca.

Relaxamento e Equilíbrio Interior

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Se é verdade que a prática regular de exercício físico é fundamental, a atenção dada à saúde mental de cada um de nós também não deve ser descurada.

Nutrição

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Certamente que já te apercebeste que mesmo que te mantenhas ativo ao longo do dia, dificilmente conseguirás perder peso se continuares a comer tudo o que te apetece e sem controlo nas quantidades. A…

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Se gostas de saber mais sobre nutrição, o mais certo é que já tenhas ouvido falar no jejum intermitente.

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