Alimentar o conhecimento é saudável.

Para os que continuam hesitantes em visitar um terapeuta, vamos explicar do que se trata, em que formatos pode acontecer e quais os principais benefícios

Se é verdade que a prática regular de exercício físico é fundamental, a atenção dada à saúde mental de cada um de nós também não deve ser descurada.

Quando vais dormir, é natural que umas das coisas em que penses seja no número de horas que vais passar a descansar. Idealmente, serão sempre, pelo menos, sete, porque só assim é que o teu corpo se…

O stresse é uma resposta natural do nosso corpo às situações que precisam que ajustemos os nossos comportamentos repentinamente e ao estarmos sob pressão. Somos criaturas de hábito por natureza, por…

Quem nunca passou mais de duas horas a dar voltas na cama a pensar em tudo e mais alguma coisa? As marmitas que ainda não estão prontas, a revisão do carro que está atrasada, o relatório que ficou…

O tempo em que vivemos é um tempo demasiado acelerado. Há estímulos vindos de todo o lado, opções para tudo e mais alguma coisa, caminhos que levam a que a maioria das pessoas ande perdida, desfocada…