Alimentar o conhecimento é saudável.

Dormir a sesta pode trazer mais benefícios do que o que se pensa. Para além de diminuir os níveis de stress, ainda melhora a memória. Sabe mais aqui.

Vários praticantes de yoga seguem um estilo de vida assente nos princípios da modalidade. Sabe que tipos de yoga existem e quais os benefícios que a prática te oferece.

Algumas dicas de relaxamento fazem a diferença no modo como encaramos o nosso dia a dia. Que tal implementares algumas das que sugerimos?

O stress diário muitas vezes toma conta dos nossos dias. Faz uma pausa das rotinas e tira uns minutos para meditar. Sabe quais os benefícios desta prática.

Vais de férias, mas ainda não planeaste os teus dias? Diz não à rotina e planeia atividades de bem-estar e descanso para ti e para a tua família. Sabe como.