Saladas e frutas
Mesa com frutas e vegetais

Alimentar o conhecimento é saudável.

Relaxamento e Equilíbrio Interior

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Dormir a sesta pode trazer mais benefícios do que o que se pensa. Para além de diminuir os níveis de stress, ainda melhora a memória. Sabe mais aqui.

Relaxamento e Equilíbrio Interior

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Este ano, “troca as voltas” às sobremesas, surpreende com presentes inesperados ou decorações alternativas.

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Vários praticantes de yoga seguem um estilo de vida assente nos princípios da modalidade. Sabe que tipos de yoga existem e quais os benefícios que a prática te oferece.

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Algumas dicas de relaxamento fazem a diferença no modo como encaramos o nosso dia a dia. Que tal implementares algumas das que sugerimos?

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O stress diário muitas vezes toma conta dos nossos dias. Faz uma pausa das rotinas e tira uns minutos para meditar. Sabe quais os benefícios desta prática.