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Alimentar o conhecimento é saudável.

E-nutrir

Segue as nossas dicas

Escolhe a categoria que mais te interessa e aprofunda o seu conhecimento sobre vários temas.

Nutrição

A dieta cetogénica tem sido cada vez mais…

A dieta cetogénica tem sido cada vez mais procurada, especialmente por quem procura perder pesoo, por ser uma dieta caracterizada por uma restrição de calorias, mas também do consumo de hidratos de…

Alimentação Equilibrada

“Come uma laranja que assim não ficas doente”, “…

“Come uma laranja que assim não ficas doente”, “estás doente? Isso é falta de fruta”, “come aqui umas couves que têm vitaminas e vão fazer-te bem.” Com certeza já ouviste algumas destas fra-ses,…

Nutrição

Já alguma vez, em convívio com os teus pais ou…

Já alguma vez, em convívio com os teus pais ou avós presenciaste um momento em que alguém se engasgou durante a refeição? Ou várias vezes isto já aconteceu? Este problema existe e pode ter um nome:…

Relaxamento e Equilíbrio Interior

Quando vais dormir, é natural que umas das coisas…

Quando vais dormir, é natural que umas das coisas em que penses seja no número de horas que vais passar a descansar. Idealmente, serão sempre, pelo menos, sete, porque só assim é que o teu corpo se…

Dicas Saudáveis

Se estás num processo de perda de peso, é…

Se estás num processo de perda de peso, é possível que já te tenhas cruzado com o termo défice calórico. Este é o termo que vários especialistas apontam como sendo o segredo para o emagrecimento e…

Dicas Saudáveis

Existem vários alimentos que são indispensáveis a…

Existem vários alimentos que são indispensáveis a uma alimentação saudável. Entre eles, as frutas, as hortícolas, os cereais integrais, as leguminosas, as sementes, entre outros. Deixamos-te alguns…

Dicas Saudáveis

Deixamos-te uma lista de alimentos que não podem…

Deixamos-te uma lista de alimentos que não podem faltar numa alimentação vegana. Mas antes de começares a preparar a tua lista de compras, vai ao frigorífico e à despensa, vê o que te falta, e…