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Saladas e frutas
Mesa com frutas e vegetais

Alimentar o conhecimento é saudável.

Alimentos

Se chegaste até aqui, então muito provavelmente…

Se chegaste até aqui, então muito provavelmente já sabes exatamente o que são probióticos e quais os benefícios que têm para o teu organismo, mais concretamente, para o intestino. O que talvez não…

Nutrição

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Não existe uma definição científica ou legal de “superalimento”. Contudo, esta designação tem vindo a ser usada com alguma frequência e aplica-se vulgarmente a alimentos que apresentem uma…

Dicas Saudáveis

Já nos aconteceu inúmeras vezes. Fizeste análises…

Já nos aconteceu inúmeras vezes. Fizeste análises — porque tens a consciência de que é uma das formas de estares atento à tua saúde — e assustaste-te com os valores. Sem perceberes bem como, o…

Dicas Saudáveis

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Desde o momento em que nascemos e até aos últimos anos de vida, cruzamo-nos e criamos laços com milhares de pessoas. Umas têm um papel indiferente na nossa vida, porque são de curta duração ou muito…

Nutrição

Ao contrário do que possas pensar, uma…

Ao contrário do que possas pensar, uma alimentação saudável e equilibrada não se resume apenas às calorias consumidas durante cada refeição. Mais do que a quantidade, importa, na verdade, a qualidade…

Dicas Saudáveis

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Quem trabalha num escritório ou a partir de casa passa várias horas sentado e, como consequência, pode vir a sentir dores na coluna. Sim, a coluna vertebral também sofre.

Para a ajudar…

Relaxamento e Equilíbrio Interior

Para comer à colher, com recheio de chocolate,…

Para comer à colher, com recheio de chocolate, cereais ou até frutas. A verdade é que os ovos de chocolate dominam a Páscoa – mas há alternativas aos tradicionais ovos de supermercado.