Alimentar o conhecimento é saudável.
Segue as nossas dicas
Escolhe a categoria que mais te interessa e aprofunda o teu conhecimento sobre vários temas.
Dicas Saudáveis
Existem vários alimentos que são indispensáveis a…
Existem vários alimentos que são indispensáveis a uma alimentação saudável. Entre eles, as frutas, as hortícolas, os cereais integrais, as leguminosas, as sementes, entre outros. Deixamos-te alguns…
Dicas Saudáveis
Deixamos-te uma lista de alimentos que não podem…
Deixamos-te uma lista de alimentos que não podem faltar numa alimentação vegana. Mas antes de começares a preparar a tua lista de compras, vai ao frigorífico e à despensa, vê o que te falta, e…
Dicas Saudáveis
Deixamos-te algumas vantagens de apostar na…
Deixamos-te algumas vantagens de apostar na sazonalidade dos alimentos, para que da próxima vez que fores às compras, possas ter este fator em conta antes de colocares qualquer coisa no teu carrinho…
Dicas Saudáveis
É bem provável que já tenhas pensado que não…
É bem provável que já tenhas pensado que não estás a perder peso e não ganhas massa muscular porque tens o metabolismo lento. Já todos tivemos conversas sobre isso com amigos, com os PT’s no ginásio…
Dicas Saudáveis
Em 2019, a Nestlé comunicou a implementação do…
Em 2019, a Nestlé comunicou a implementação do Nutri-Score nas embalagens dos seus produtos em vários países da Europa. Em junho, deste ano chegaram ao mercado português as primeiras embalagens de…
Dicas Saudáveis
É durante o sono que o teu organismo se regenera…
É durante o sono que o teu organismo se regenera, que o teu cérebro descansa e se prepara para enfrentar o dia seguinte, mas, para isso, tens mesmo de dormir um certo número de horas. Mas, afinal,…
Dicas Saudáveis
Nos últimos anos, foram cada vez mais as pessoas…
Nos últimos anos, foram cada vez mais as pessoas que optaram por deixar o carro em casa, que evitaram os aglomerados de pessoas nos transportes públicos e que passaram a utilizar a bicicleta como…