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Alimentar o conhecimento é saudável.

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Segue as nossas dicas

Escolhe a categoria que mais te interessa e aprofunda o seu conhecimento sobre vários temas.

Alimentação Equilibrada

“CULTIVAR, ALIMENTAR, PRESERVAR – JUNTOS”. Este é…

“CULTIVAR, ALIMENTAR, PRESERVAR – JUNTOS”. Este é o tema sugerido pela FAO (Food and Agriculture Organization of the United Nations) para celebrar o Dia Mundial da Alimentação deste ano, que não…

Relaxamento e Equilíbrio Interior

O stresse é uma resposta natural do nosso corpo…

O stresse é uma resposta natural do nosso corpo às situações que precisam que ajustemos os nossos comportamentos repentinamente e ao estarmos sob pressão. Somos criaturas de hábito por natureza, por…

Relaxamento e Equilíbrio Interior

Quem nunca passou mais de duas horas a dar voltas…

Quem nunca passou mais de duas horas a dar voltas na cama a pensar em tudo e mais alguma coisa? As marmitas que ainda não estão prontas, a revisão do carro que está atrasada, o relatório que ficou…

Nutrição

O crudivorismo é um padrão alimentar que consiste…

O crudivorismo é um padrão alimentar que consiste em consumir apenas alimentos crus, daí também ser chamado de dieta crua.

Nutrição

O nosso intestino é, muitas vezes, chamado de “…

O nosso intestino é, muitas vezes, chamado de “segundo cérebro”. Isto acontece porque este órgão tem neurónios capazes de criar um sistema nervoso próprio, com funções específicas, como, por exemplo…

Nutrição

Esta vitamina, tal como todas as outras, é…

Esta vitamina, tal como todas as outras, é essencial para que o corpo se mantenha saudável, e a sua carência pode surgir devido a algumas restrições alimentares, mas não só.

Alimentação Equilibrada

Não é fácil encontrar algo que seja tão benéfico…

Não é fácil encontrar algo que seja tão benéfico e libertador como um bom treino. Há quem escolha começar o dia com uma boa dose de exercício físico, quem opte pelo fim da tarde para libertar a…