Alimentar o conhecimento é saudável.
Segue as nossas dicas
Escolhe a categoria que mais te interessa e aprofunda o teu conhecimento sobre vários temas.
Relaxamento e Equilíbrio Interior
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O stresse é uma resposta natural do nosso corpo às situações que precisam que ajustemos os nossos comportamentos repentinamente e ao estarmos sob pressão. Somos criaturas de hábito por natureza, por…
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Quando vais dormir, é natural que umas das coisas em que penses seja no número de horas que vais passar a descansar. Idealmente, serão sempre, pelo menos, sete, porque só assim é que o teu corpo se…
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Se é verdade que a prática regular de exercício físico é fundamental, a atenção dada à saúde mental de cada um de nós também não deve ser descurada.
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Para os que continuam hesitantes em visitar um terapeuta, vamos explicar do que se trata, em que formatos pode acontecer e quais os principais benefícios