Alimentar o conhecimento é saudável.
Segue as nossas dicas
Escolhe a categoria que mais te interessa e aprofunda o seu conhecimento sobre vários temas.
Alimentos
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Fica a saber mais sobre a importância das leguminosas. Sabe as doses recomendadas, efeitos adversos, entre outros.
Roda dos Alimentos
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Alimentos que compõe este grupo: hortaliças e legumes (cenouras, abóbora, cebola, pepino...).
Alimentos
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A batata é um tubérculo que compreende mais de 2000 espécies. É um alimento básico, cultivado nas regiões temperadas de todo o mundo. Conhece melhor este alimento.
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Em sopas, puré ou inteiras, como acompanhamento, as ervilhas agradam pelo seu sabor doce e textura macia. Sabe mais sobre este alimento e seus benefícios.
Alimentos
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O ovo de galinha constitui um dos alimentos mais abundantes da dieta humana, no entanto o seu consumo foi insignificante até ao século V a.C.. Conhece melhor este alimento.
Alimentação Equilibrada
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Garante cerca de 20 a 25% do valor energético total diário e a maioria dos nutrientes de referência do dia alimentar. Sabe mais aqui.
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O padrão alimentar designado por Dieta Mediterrânica foi identificado há vários séculos nos países da bacia Mediterrânica e é hoje conhecido pelo mais saudável. Sabe porquê.