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Alimentar o conhecimento é saudável.

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Segue as nossas dicas

Escolhe a categoria que mais te interessa e aprofunda o seu conhecimento sobre vários temas.

Alimentos

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Fica a saber mais sobre a importância das leguminosas. Sabe as doses recomendadas, efeitos adversos, entre outros.

Roda dos Alimentos

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Alimentos que compõe este grupo: hortaliças e legumes (cenouras, abóbora, cebola, pepino...).

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A batata é um tubérculo que compreende mais de 2000 espécies. É um alimento básico, cultivado nas regiões temperadas de todo o mundo. Conhece melhor este alimento.

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Em sopas, puré ou inteiras, como acompanhamento, as ervilhas agradam pelo seu sabor doce e textura macia. Sabe mais sobre este alimento e seus benefícios.

Alimentos

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O ovo de galinha constitui um dos alimentos mais abundantes da dieta humana, no entanto o seu consumo foi insignificante até ao século V a.C.. Conhece melhor este alimento.

Alimentação Equilibrada

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Garante cerca de 20 a 25% do valor energético total diário e a maioria dos nutrientes de referência do dia alimentar. Sabe mais aqui.

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O padrão alimentar designado por Dieta Mediterrânica foi identificado há vários séculos nos países da bacia Mediterrânica e é hoje conhecido pelo mais saudável. Sabe porquê.