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Dietas Especiais
Sem Açúcar
Receita por 
3

Patê de Iogurte e Atum

Fácil
Económico
24 doses

Ingredientes

200 g de atum em conserva
2 dl de queijo fresco desnatado batido
2 iogurtes LONGA VIDA Natural
sumo de limão q.b.
1 c. de café de pimenta moída
2 c. de sopa de cebolinho

Preparação

1
Abra a lata de atum e escorra o azeite da conserva. Lasque o atum, com um garfo, para dentro de uma tigela.
2
Numa outra tigela, bata o queijo fresco com os iogurtes. Junte esta mistura ao atum.
3
Junte as rodelas finas de alho francês e sumo de limão.
4
Tempere de sal, pimenta. Junte um fio de azeite e os cebolinho picado.
5
Misture muito bem, de modo a obter um creme bem ligado.
6
Deite numa taça e mantenha no frigorífico até ao momento de servir.
7
Decore a gosto e sirva com tostas.
8
Nota: Verifique as embalagens de todos os ingredientes para se certificar que não possuem vestígios de glúten.
Energia
25.7 Kcal
1%*
Proteínas
2,6 g
5%*
Lípidos
1,4 g
2%*
H. Carbono
0,8 g
0%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

 

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