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Patês
Receita por 
1

Patê de Cavala e Iogurte

Fácil
Económico
4 doses

Ingredientes

1 lata de cavala em conserva
1 cebola picada
2 c. de sopa de iogurte LONGA VIDA Natural
1 c. de sopa de sumo de limão
1 c. de chá de mostarda
1 c. de sopa de coentros picados

Preparação

1
Escorra a gordura da lata e reserve os lombinhos, sem espinhas.
2
Desfaça-os com um garfo e depois misture numa taça com a cebola picada e os restantes ingredientes, esmagando até obter uma pasta.
3
Guarde no frigorífico até servir.
Energia
66.7 Kcal
3%*
Proteínas
7,9 g
16%*
Lípidos
3,1 g
4%*
H. Carbono
1,9 g
1%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

 

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