Entradas
Patês
Receita por 
6

Patê de Cavala e Iogurte

Fácil
Económico
4 doses

Ingredientes

1 lata de cavala em conserva
1 cebola picada
2 c. de sopa de iogurte LONGA VIDA Natural
1 c. de sopa de sumo de limão
1 c. de chá de mostarda
1 c. de sopa de coentros picados
Entradas
Patês

Preparação de Patê de Cavala e Iogurte

1
Escorrer a gordura da lata e reservar os lombinhos, sem espinhas.
2
Desfazer com um garfo e depois misturar numa taça com a cebola picada e os restantes ingredientes, esmagando até obter uma pasta.
3
Guardar no frigorífico até servir.
Energia
66.7 kcal
3%*
Proteínas
7,9 g
16%*
Lípidos
3,1 g
4%*
H. Carbono
1,9 g
1%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

Ingredientes

1 lata de cavala em conserva
1 cebola picada
2 c. de sopa de iogurte LONGA VIDA Natural
1 c. de sopa de sumo de limão
1 c. de chá de mostarda
1 c. de sopa de coentros picados
Entradas
Patês

Preparação de Patê de Cavala e Iogurte

1
Escorrer a gordura da lata e reservar os lombinhos, sem espinhas.
2
Desfazer com um garfo e depois misturar numa taça com a cebola picada e os restantes ingredientes, esmagando até obter uma pasta.
3
Guardar no frigorífico até servir.
Energia
66.7 kcal
3%*
Proteínas
7,9 g
16%*
Lípidos
3,1 g
4%*
H. Carbono
1,9 g
1%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

Produtos relacionados

0 Comentários

Vê também

Entradas
Sopas
44
35 min.
Fácil
Económico
Para fazer com as crianças
Entradas
22
40 min.
Fácil
Económico
Entradas
Sopas
12
15 min.
Fácil
Económico