Entradas

Salgados

Receita por

Nestlé

Húmus de Grão-de-Bico e Ervilha

Aproveita esta entrada rápida com texturas e sabores únicos para ser-se acompanhado com algumas fatias de pão.

25 min.

Fácil

Económico

6 doses

Ingredientes

2 c. de sopa de Molho MAGGI

50 ml de Leite Evaporado

100 g de ervilhas

200 g de grão de bico cozido

1 dente de alho

2 raminhos de salsa

1/2 c. de chá de colorau

3 c. de sopa de azeite extra virgem

pão q.b.

Guardar Receita

Entradas

Salgados

Preparação de Húmus de Grão-de-Bico e Ervilha

Coze as ervilhas em água durante aproximadamente 10 minutos. Escorre-as e passa-as por água.

Descasca e pica o alho e coloca-o num copo triturador juntamente com as ervilhas, grão de bico e algumas folhas de salsa. Adiciona o leite evaporado, o azeite, o sumo de limão, uma pitada de colorau e o molho MAGGI.

Tritura tudo até obter uma pasta macia e homogénea. Serve numa taça e acrescenta algumas folhas de salsa por cima. Acompanha o húmus de grão-de-bico com fatias de pão.

Informação Nutricional

Energia

266.6 kcal

13%*

Proteínas

12,4 g

25%*

Lípidos

8,5 g

12%*

H. Carbono

34,3 g

13%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

Ingredientes

2 c. de sopa de Molho MAGGI

50 ml de Leite Evaporado

100 g de ervilhas

200 g de grão de bico cozido

1 dente de alho

2 raminhos de salsa

1/2 c. de chá de colorau

3 c. de sopa de azeite extra virgem

pão q.b.

Guardar Receita

Entradas

Salgados

Preparação de Húmus de Grão-de-Bico e Ervilha

Coze as ervilhas em água durante aproximadamente 10 minutos. Escorre-as e passa-as por água.

Tritura tudo até obter uma pasta macia e homogénea. Serve numa taça e acrescenta algumas folhas de salsa por cima. Acompanha o húmus de grão-de-bico com fatias de pão.