Entradas
Salgados
Receita por 
14

Espetada de Tiras Braseadas Yakitori

Fácil
Económico
2 doses

Ingredientes

1 embalagem de Tiras Braseadas GARDEN GOURMET
1 alho-francês
1 c. de sopa de molho yakitori
1 c. de chá de sementes
cebolinho picado
2 a 4 palitos cocktail
Entradas
Salgados

Preparação de Espetada de Tiras Braseadas Yakitori

1
Cortar o alho-francês em pedaços de 1½ cm. Preparar as espetadas colocando nos palitos cocktail de forma alternada as Tiras Braseadas GARDEN GOURMET e o alho-francês.
2
Regar as espetadas com o molho yakitori. Numa frigideira antiaderente, fritar as espetadas em pouco azeite durante alguns minutos.
3
Polvilhar com as sementes de sésamo e finalizar com cebolinho picado.
Energia
211.2 kcal
11%*
Proteínas
20,7 g
41%*
Lípidos
8,4 g
12%*
H. Carbono
10,3 g
4%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

Ingredientes

1 embalagem de Tiras Braseadas GARDEN GOURMET
1 alho-francês
1 c. de sopa de molho yakitori
1 c. de chá de sementes
cebolinho picado
2 a 4 palitos cocktail
Entradas
Salgados

Preparação de Espetada de Tiras Braseadas Yakitori

1
Cortar o alho-francês em pedaços de 1½ cm. Preparar as espetadas colocando nos palitos cocktail de forma alternada as Tiras Braseadas GARDEN GOURMET e o alho-francês.
2
Regar as espetadas com o molho yakitori. Numa frigideira antiaderente, fritar as espetadas em pouco azeite durante alguns minutos.
3
Polvilhar com as sementes de sésamo e finalizar com cebolinho picado.
Energia
211.2 kcal
11%*
Proteínas
20,7 g
41%*
Lípidos
8,4 g
12%*
H. Carbono
10,3 g
4%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 
0 Comentários

Vê também

Entradas
Sopas
53
35 min.
Fácil
Económico
Para fazer com as crianças
Entradas
26
40 min.
Fácil
Económico
Entradas
Sopas
16
15 min.
Fácil
Económico