Saboreia a Vida | Nestlé
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SOCIAL

VANTAGENS DO PEQUENO-ALMOÇO

Vantagens nutricionais de um pequeno almoço equilibrado

- Garante cerca de 20 a 25% do valor energético total diário e a maioria dos nutrientes de referência do dia alimentar. 

- Contribui para a regulação da glicemia, de forma a evitar a hipoglicemia e o uso das reservas de glicogénio; 

- Permite um controlo do apetite durante a manhã e durante todo o dia;

- Ajuda a regular os horários das refeições, quantidades e tipo de alimentos ingeridos; 

- Evita a sensação de fome e impede a escolha de alimentos ricos em açúcar e gordura nas próximas refeições; 

- Contribui para a regulação e manutenção de um peso corporal saudável; 


Vantagens Económicas 


- Qualquer que seja a opção de pequeno-almoço, em casa será inevitavelmente mais económica do que a mesma refeição tomada fora de casa. É muito fácil tomar um excelente pequeno-almoço em casa por pouco mais de 0.50€. Facilmente uma família de quatro pessoas, consegue tomar um pequeno-almoço em casa por apenas 2€, valor que não é obviamente suficiente para um único pequeno-almoço equilibrado fora de casa. Faça as contas! 


Vantagens que não têm preço… 


- Quer melhor pretexto para começar o dia do que reunir a família e partilhar as primeiras horas do dia? 

- Com um bom pequeno-almoço, consegue garantir que os seus filhos saem de casa com a energia necessária para terem um bom aproveitamento escolar.
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Glossário

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