Sobremesas

Tartes

Receita por

Nestlé

Tarte de Iogurte e Peras Escalfadas com Flor de Hibiscus

40 min.

Fácil

Económico

1 doses

Ingredientes

1/2 chávena de flocos de aveia

1/2 chávena de mistura de sementes (linhaça, girassol, abóbora)

2 c. de sopa de mel

2 c. de sopa de água

1 pitada de sal

2 pacotes de Iogurte Grego NESTLÉ Natural Ligeiro

2 peras médias

2 chávenas de água

3 c. de sopa de açúcar mascavado

6 flores de hibiscus

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Tartes

Preparação de Tarte de Iogurte e Peras Escalfadas com Flor de Hibiscus

Lavar as peras e cortar longitudinalmente em lâminas. Colocar num tação com o açúcar, a água e as flores de hibiscus. Deixar cozinhar cerca de 15 a 20 minutos.

Num processador colocar os flocos de aveia, as sementes, o mel, a pitada de sal e a água. Processar até que fique com a consistência de uma massa.

Distribuir por pequenas formas de tarte e pressionar bem para criar a base. Levar ao forno pré-aquecido a 180ºC durante cerca de 15 minutos.

Depois de arrefecidas, dispor nas tartes porções do iogurte e por cima as lâminas de pera. Decorar com as flores de hibiscus e sementes.

Informação Nutricional

Energia

567.9 kcal

28%*

Proteínas

23,9 g

48%*

Lípidos

5,8 g

8%*

H. Carbono

107,6 g

41%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

Ingredientes

1/2 chávena de flocos de aveia

1/2 chávena de mistura de sementes (linhaça, girassol, abóbora)

2 c. de sopa de mel

2 c. de sopa de água

1 pitada de sal

2 pacotes de Iogurte Grego NESTLÉ Natural Ligeiro

2 peras médias

2 chávenas de água

3 c. de sopa de açúcar mascavado

6 flores de hibiscus

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Tartes

Preparação de Tarte de Iogurte e Peras Escalfadas com Flor de Hibiscus

Lavar as peras e cortar longitudinalmente em lâminas. Colocar num tação com o açúcar, a água e as flores de hibiscus. Deixar cozinhar cerca de 15 a 20 minutos.

Num processador colocar os flocos de aveia, as sementes, o mel, a pitada de sal e a água. Processar até que fique com a consistência de uma massa.

Distribuir por pequenas formas de tarte e pressionar bem para criar a base. Levar ao forno pré-aquecido a 180ºC durante cerca de 15 minutos.

Depois de arrefecidas, dispor nas tartes porções do iogurte e por cima as lâminas de pera. Decorar com as flores de hibiscus e sementes.