Pratos Principais

Vegetarianos

Receita por

Nestlé

Tacos com Nuggets Vegetarianos e Vegetais

20 min.

Fácil

Económico

6 doses

Ingredientes

1 embalagem de Nuggets Vegetarianos GARDEN GOURMET

6 panquecas de trigo

180 g de pimento verde

180 g de pimento vermelho

200 g de cebola roxa

1 Iogurte Natural LONGA VIDA

2 c. de sopa de tahini

1/2 limão

1 dente de alho pequeno

salsa picada q.b.

2 c. de sopa de azeite

sal e pimenta q.b.

Guardar Receita

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Vegetarianos

Preparação de Tacos com Nuggets Vegetarianos e Vegetais

Misture o iogurte com o tahini, o sumo do limão, o dente de alho e a salsa bem picada. Tempere com um pouco de sal e pimenta e deixe repousar um pouco no frigorifico.

Corte os pimentos e a cebola em tiras e salteie numa frigideira cerca de 5 minutos com o azeite, até ficarem firmes e estaladiços. Retire e reserve.

Na mesma frigideira quente, prepare os nuggets em lume brando, cerca de 2,5 minutos de cada lado.

Aquecer as tortilhas como indicada nas instruções da embalagem.

Distribua alguns vegetais e nuggets sobre cada tortilha de trigo. Sirva com o molho de iogurte à parte.

Dica: Pode adicionar uma colher de sopa de azeite à frigideira para aquecer os Nuggets.

Informação Nutricional

Energia

170.1 kcal

9%*

Proteínas

7,7 g

15%*

Lípidos

9,5 g

14%*

H. Carbono

13,7 g

5%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

Ingredientes

1 embalagem de Nuggets Vegetarianos GARDEN GOURMET

6 panquecas de trigo

180 g de pimento verde

180 g de pimento vermelho

200 g de cebola roxa

1 Iogurte Natural LONGA VIDA

2 c. de sopa de tahini

1/2 limão

1 dente de alho pequeno

salsa picada q.b.

2 c. de sopa de azeite

sal e pimenta q.b.

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Pratos Principais

Vegetarianos

Preparação de Tacos com Nuggets Vegetarianos e Vegetais

Misture o iogurte com o tahini, o sumo do limão, o dente de alho e a salsa bem picada. Tempere com um pouco de sal e pimenta e deixe repousar um pouco no frigorifico.

Corte os pimentos e a cebola em tiras e salteie numa frigideira cerca de 5 minutos com o azeite, até ficarem firmes e estaladiços. Retire e reserve.

Na mesma frigideira quente, prepare os nuggets em lume brando, cerca de 2,5 minutos de cada lado.

Aquecer as tortilhas como indicada nas instruções da embalagem.

Distribua alguns vegetais e nuggets sobre cada tortilha de trigo. Sirva com o molho de iogurte à parte.

Dica: Pode adicionar uma colher de sopa de azeite à frigideira para aquecer os Nuggets.