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Receita por

Nestlé

Salada de Ervilhas com Molho de Iogurte e Matcha

10 min.

Fácil

Económico

4 doses

Ingredientes

mistura de alfaces

0 queijo feta q.b.

100 g de ervilhas

1 0 iogurte NESTLÉ LONGA VIDA natural magro

1 c. de chá de matcha

1 c. de sopa de sementes de sésamo

0 aneto picado q.b.

0 sumo de 1/2 limão

0 sal q.b.

0 pimenta q.b.

Guardar Receita

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Preparação de Salada de Ervilhas com Molho de Iogurte e Matcha

Numa taça colocar o iogurte Magro Natural Nestlé, o sumo de limão, o matcha e o endro picado. Mexer muito bem para envolver e temperar com sal e pimenta.

Levar as ervilhas a cozer em água a ferver durante cerca de 5 minutos. Retirar e passar por água fria.

Numa travessa dispor a mistura de alfaces, as ervilhas e o queijo feta esfarelado. Regar com o molho e polvilhar com as sementes de sésamo.

Informação Nutricional

Energia

70.5 kcal

4%*

Proteínas

4,8 g

10%*

Lípidos

2,1 g

3%*

H. Carbono

8,4 g

3%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

Ingredientes

mistura de alfaces

0 queijo feta q.b.

100 g de ervilhas

1 0 iogurte NESTLÉ LONGA VIDA natural magro

1 c. de chá de matcha

1 c. de sopa de sementes de sésamo

0 aneto picado q.b.

0 sumo de 1/2 limão

0 sal q.b.

0 pimenta q.b.

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Pratos Principais

Saladas

Preparação de Salada de Ervilhas com Molho de Iogurte e Matcha

Numa taça colocar o iogurte Magro Natural Nestlé, o sumo de limão, o matcha e o endro picado. Mexer muito bem para envolver e temperar com sal e pimenta.

Levar as ervilhas a cozer em água a ferver durante cerca de 5 minutos. Retirar e passar por água fria.

Numa travessa dispor a mistura de alfaces, as ervilhas e o queijo feta esfarelado. Regar com o molho e polvilhar com as sementes de sésamo.