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Sobremesas
Doces de Colher
Receita por 
1

Iogurtes de Banana e Canela

Fácil
Económico
6 doses

Ingredientes

2 bananas maduras
50 g de Leite em Pó MOLICO
100 g de Leite em Pó MOLICO + 9 dl de água
1 Iogurte LONGA VIDA Natural
2 c. de chá de canela
3 c. de sopa de açúcar

Preparação de Iogurtes de Banana e Canela

1
Triture a banana num processador.
2
Coloque o as 100gr de MOLICO e os 9dl de água a aquecer ao lume, dissolvendo bem, até atingir os 85º – usar um termómetro para auxiliar – e não deixar ferver.
3
Deixar arrefecer até aos 45º.
4
Juntar os restantes ingredientes e mexer muito bem. Distribuir por frascos esterilizados e colocar numa iogurteira ou embrulhar numa manta e deixar repousar por cerca de 12horas.
5
Findo esse tempo reservar no frigorífico.
Energia
160.6 Kcal
8%*
Proteínas
9,9 g
20%*
Lípidos
0,8 g
1%*
H. Carbono
28,8 g
11%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

Opinião

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