Pratos Principais
Vegetarianos
Receita por 
7

Falafel com Molho de Iogurte com Pão Pita

Fácil
Económico
6 doses

Ingredientes

2 embalagens de Falafel GARDEN GOURMET
6 pães pita
180 g de tomate
60 g de alface
150 g de pepino
PARA O MOLHO DE IOGURTE:
1 1 Iogurte Natural LONGA VIDA
1 c. de sobremesa de alho em pó
1 c. de sobremesa de hortelã seca
1 pitada de sal
Pratos Principais
Vegetarianos

Preparação de Falafel com Molho de Iogurte com Pão Pita

1
Para preparares o molho de iogurte: Mistura muito bem o iogurte com o alho em pó, hortelã e uma pitada de sal. Prova e retifica o sal se necessário.

2
Corta o tomate e o pepino em rodelas finas e a alface em tiras.
3
Prepara o falafel GARDEN GOURMET com base nas indicações da embalagem. Corta o pão pita e recheia com tomate, pepino e alface.
4
Adiciona o falafel GARDEN GOURMET e o molho de iogurte.
Energia
178.1 kcal
9%*
Proteínas
6,8 g
14%*
Lípidos
6,4 g
9%*
H. Carbono
20,6 g
8%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

Ingredientes

2 embalagens de Falafel GARDEN GOURMET
6 pães pita
180 g de tomate
60 g de alface
150 g de pepino
PARA O MOLHO DE IOGURTE:
1 1 Iogurte Natural LONGA VIDA
1 c. de sobremesa de alho em pó
1 c. de sobremesa de hortelã seca
1 pitada de sal
Pratos Principais
Vegetarianos

Preparação de Falafel com Molho de Iogurte com Pão Pita

1
Para preparares o molho de iogurte: Mistura muito bem o iogurte com o alho em pó, hortelã e uma pitada de sal. Prova e retifica o sal se necessário.

2
Corta o tomate e o pepino em rodelas finas e a alface em tiras.
3
Prepara o falafel GARDEN GOURMET com base nas indicações da embalagem. Corta o pão pita e recheia com tomate, pepino e alface.
4
Adiciona o falafel GARDEN GOURMET e o molho de iogurte.
Energia
178.1 kcal
9%*
Proteínas
6,8 g
14%*
Lípidos
6,4 g
9%*
H. Carbono
20,6 g
8%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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