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Receita por

Nestlé

Duo de Chocolate e Lima Sem Lactose

40 min.

Fácil

Económico

6 doses

Ingredientes

2 abacates

2 bananas maduras

4 c. de sopa de mel

4 c. de sopa de Nesquik extra choc NESTLÉ

2 latas de leite de coco

1 lima

Go Free Corn Flakes Chocolate NESTLÉ q.b.

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Preparação de Duo de Chocolate e Lima Sem Lactose

Comece por preparar o creme de chocolate. Coloque num processador o puré do abacate e da banana. Acrescente o Nesquik extra choc e 2 colheres de sopa de mel. Processe tudo muito bem até ficar um creme liso. Retire e divida por taças individuais.

Por cima coloque uma porção de Go Free Corn Flakes de Chocolate Nestlé, cerca de 2 colheres de sopa em cada taça. Vai depender do tamanho da taça.

Por fim prepare o creme de lima. Abra com cuidado as latas do leite de coco que devem estar no frigorífico pelo menos 48h antes de ser usadas.

Retire com cuidado a parte branca do leite de coco que deve está sólida. Por baixo está a parte da água de coco.

Coloque a parte branca numa taça e acrescente as restantes 2 colheres de sopa de mel. Bata com uma batedeira eléctrica por alguns segundos. Acrescente raspa de uma lima e misture mais um pouco.

Disponha o creme por cima dos cereais de chocolate e leve ao frio antes de servir.

Informação Nutricional

Energia

353.0 kcal

18%*

Proteínas

1,5 g

3%*

Lípidos

27,0 g

39%*

H. Carbono

26,3 g

10%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

Ingredientes

2 abacates

2 bananas maduras

4 c. de sopa de mel

4 c. de sopa de Nesquik extra choc NESTLÉ

2 latas de leite de coco

1 lima

Go Free Corn Flakes Chocolate NESTLÉ q.b.

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Preparação de Duo de Chocolate e Lima Sem Lactose

Por cima coloque uma porção de Go Free Corn Flakes de Chocolate Nestlé, cerca de 2 colheres de sopa em cada taça. Vai depender do tamanho da taça.

Por fim prepare o creme de lima. Abra com cuidado as latas do leite de coco que devem estar no frigorífico pelo menos 48h antes de ser usadas.

Retire com cuidado a parte branca do leite de coco que deve está sólida. Por baixo está a parte da água de coco.

Coloque a parte branca numa taça e acrescente as restantes 2 colheres de sopa de mel. Bata com uma batedeira eléctrica por alguns segundos. Acrescente raspa de uma lima e misture mais um pouco.

Disponha o creme por cima dos cereais de chocolate e leve ao frio antes de servir.