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6

Creme de Cenoura e Laranja

Fácil
Económico
4 doses

Ingredientes

4 c. de sopa de azeite
2 cebolas cortadas às rodelas
2 chuchus descascados e partidos em cubos
1 kg de cenouras descascadas e partidas às rodelas
1 cubo de MAGGI Caldo de Galinha
sal q.b.
sumo de 1/2 laranja
raspa de 1 laranja

Preparação

1
Aquecer o azeite com as cebolas. Assim que esta começar a ficar translúcida, acrescentar o xuxu e a cenoura.
2
Mexer até estar bem, envolvido. Regar com o caldo de galinha (em 1,5l de água) e deixar ferver até a cenoura estar bem cozida.
3
Passar pela varinha mágica, rectificar temperos e acrescentar a raspa e sumo de laranja.
4
Deixar levantar fervura e servir.
Energia
196,8 kcal
10%*
Proteínas
3,1 g
6%*
Lípidos
12,7 g
18%*
H. Carbono
18,7 g
7%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

 

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