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Creme de Alface com Caril Nestlé

Ingredientes

  • 1 alface
  • 1 c. de chá de açúcar
  • 1 iogurte de aroma de coco
  • 1/2 c. de chá de caril em pó
  • 1 c. de sopa de coco ralado
  • 1 c. de sopa de azeite
  • sal e pimenta

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Dra. Mariana Barbosa

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A alface tem um baixo valor energético e um conteúdo moderado de fibra e pode ser consumida sem grandes restrições, pois ajuda a aumentar a sensação de saciedade durante uma refeição e, assim, diminuir o apetite e a quantidade de alimentos consumidos. No entanto, o valor calórico depende dos restantes ingredientes e dos temperos utilizados. Opte por iogurte magro de aromas e modere a quantidade de açúcar e sal adicionado nesta receita.

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