Pratos Principais

Peixe e Marisco

Receita por

Nestlé

Cherne Delicioso

25 min.

Fácil

Económico

4 doses

Ingredientes

1 embalagem de espinafres congelados

6 c. de sopa de queijo ralado

4 filetes de cherne

1 cebola

1 embalagem de Natas Longa Vida Original

2 gemas de ovo

sumo de meio limão

manteiga e sal q.b.

Guardar Receita

Pratos Principais

Peixe e Marisco

Preparação de Cherne Delicioso

Aquecer o forno a 200º.

Cozer os espinafres com muito pouca água e sal. Escorrer muito bem e colocar no fundo de uma assadeira. Polvilhar com o queijo ralado e nozes de manteiga.

Picar a cebola muito bem e estufa-la com manteiga, em lume brando e com o tacho tapado. Quando estiver mole, introduzir os filetes de peixe, temperar com sal, estufando mas sem os deixar cozer demais.

Colocar os filetes em cima dos espinafres e cobrir com as natas misturadas com o limão e as gemas. Levar ao forno a gratinar.

Informação Nutricional

Energia

418.7 kcal

21%*

Proteínas

27,2 g

54%*

Lípidos

30,0 g

43%*

H. Carbono

9,6 g

4%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

Ingredientes

1 embalagem de espinafres congelados

6 c. de sopa de queijo ralado

4 filetes de cherne

1 cebola

1 embalagem de Natas Longa Vida Original

2 gemas de ovo

sumo de meio limão

manteiga e sal q.b.

Guardar Receita

Pratos Principais

Peixe e Marisco

Preparação de Cherne Delicioso

Aquecer o forno a 200º.

Cozer os espinafres com muito pouca água e sal. Escorrer muito bem e colocar no fundo de uma assadeira. Polvilhar com o queijo ralado e nozes de manteiga.

Colocar os filetes em cima dos espinafres e cobrir com as natas misturadas com o limão e as gemas. Levar ao forno a gratinar.