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2

Batata Doce Frita no Espeto

Fácil
Económico
2 doses

Ingredientes

1 batata doce roxa
1 batata doce laranja
1 batata doce amarela
azeite q.b.
sal a gosto q.b.
ervas aromáticas a gosto q.b.

Preparação de Batata Doce Frita no Espeto

1
Descasca as batatas e com a espiralizadora faz espirais largas com espessura fina.
2
Espeta as batatas em palitos de espetada e frita no azeite. Coloca num prato com papel absorvente para remover o excesso de gordura.
3
Tempera com sal e ervas aromáticas a gosto.
Energia
182.7 kcal
9%*
Proteínas
1,4 g
3%*
Lípidos
2,5 g
4%*
H. Carbono
38,2 g
15%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

Opinião

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