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Vegetariano
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Wok de Noodles com Molho de Hoisin e Tiras

Fácil
Económico
4 doses

Ingredientes

1 embalagem de Tiras Vegetarianas Braseadas GARDEN GOURMET
200 g de noodles
4 c. de chá de molho hoisin
75 g de cebola tenra
85 g de pimento amarelo
85 g de pimento vermelho
100 g de ervilhas-tortas
10 g de sementes de sésamo
2 c. de sopa de azeite
35 g de cajus
1/2 lima

Preparação de Wok de Noodles com Molho de Hoisin e Tiras

1
Prepare os noodles de acordo com as instruções do fabricante e reserve.
2
Corte os pimentos e as cebolinhas novas em tiras.
3
Aqueça um wok com 2 colheres de sopa de azeite e acrescente os vegetais. Baixe o lume e salteie durante aproximadamente 4 minutos.
4
Adicione o molho de hoisin e 250 mL de água. Cozinhe durante mais 2 minutos.
5
Adicione as tiras fritas assadas, aumente o lume e cozinhe durante outros 4 a 5 minutos.
6
Sirva os noodles e deite o preparado anterior por cima.
7
Distribua as sementes de sésamo, os cajus picados e o sumo de lima.
Energia
329.7 Kcal
16%*
Proteínas
16,5 g
33%*
Lípidos
16,5 g
24%*
H. Carbono
27,7 g
11%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

Opinião

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