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Pratos Principais
Vegetarianos
Receita por 
1

Sanduíche Club Veggie

Fácil
Económico
1 doses

Ingredientes

3 fatias de pão de forma
1 Hambúrguer Vegetariano GARDEN GOURMET
2 fatias de queijo emmental
3 rodelas finas de tomate
4 folhas de alface
1 c. de sopa de maionese light
5 g de manteiga

Preparação de Sanduíche Club Veggie

1
Barre duas das fatias com um pouco de manteiga, mas apenas em uma das faces.
2
Coloque uma chapa ou frigideira grande em lume médio e coloque as duas fatias de pão do lado da manteiga. Quando estiverem bem douradas, retire-as da frigideira sem tostar o outro lado de cada fatia.
3
Aqueça o hambúrguer na frigideira, cerca de 2,5 minutos de cada lado.
4
Barre um pouco de maionese na face oposta de uma das fatias que tostou.
5
Coloque alguns pedaços de alface sobre o hambúrguer.
6
Em seguida barre um pouco de maionese na fatia de pão que não foi tostada. Coloque-o na sanduíche e coloque em cima as fatias de queijo Emmental e as quatro rodelas de tomate.
7
Finalmente, termine colocando a outra fatia de pão tostado.
8
Sirva cortado em 2 ou 4 triângulos.
Energia
369.9 Kcal
18%*
Proteínas
23,4 g
47%*
Lípidos
23,9 g
34%*
H. Carbono
14,2 g
5%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

Opinião

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