Receitas de Pratos Principais
Vegetarianos
Receita por
Nestlé
Salada de Espinafres com Nuggets Vegetarianos e Vinagrete
Fácil
Económico
2 doses
Ingredientes
1 embalagem de nuggets vegetarianos GARDEN GOURMET
100 g de espinafres baby
80 g de queijo feta
150 g de tomate-cereja
175 g de laranja
120 g de mirtilos (60g para a salada e 60g para o vinagrete)
15 g de mel
2 c. de sopa de azeite
2 c. de sopa de sopa de vinagre
Receitas de Pratos Principais
Vegetarianos
Preparação de Salada de Espinafres com Nuggets Vegetarianos e Vinagrete
1
Numa frigideira com azeite quente, prepare os nuggets como indicado na embalagem, cerca de 2,5 minutos de cada lado em lume brando. Reserve.
2
Descasque e corte a laranja em cubos e os tomates-cereja ao meio.
3
Numa tigela adicione os espinafres bebé, os nuggets, o queijo feta em cubos, a laranja e 60 g de mirtilos.
4
Para o molho vinagrete de mirtilos: Triture 60 g de mirtilos com 2 colheres de sopa de azeite, 2 colheres de sopa de vinagre e 15 g de mel.
5
Sirva a salada com o resto do tempero para adicionar e misturar no momento.
Informação Nutricional
Energia
497.7 kcal
25%*
Proteínas
21,4 g
43%*
Lípidos
28,7 g
41%*
H. Carbono
37,5 g
14%*
*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose
Ingredientes
1 embalagem de nuggets vegetarianos GARDEN GOURMET
100 g de espinafres baby
80 g de queijo feta
150 g de tomate-cereja
175 g de laranja
120 g de mirtilos (60g para a salada e 60g para o vinagrete)
15 g de mel
2 c. de sopa de azeite
2 c. de sopa de sopa de vinagre
Receitas de Pratos Principais
Vegetarianos
Preparação de Salada de Espinafres com Nuggets Vegetarianos e Vinagrete
1
Numa frigideira com azeite quente, prepare os nuggets como indicado na embalagem, cerca de 2,5 minutos de cada lado em lume brando. Reserve.
2
Descasque e corte a laranja em cubos e os tomates-cereja ao meio.
3
Numa tigela adicione os espinafres bebé, os nuggets, o queijo feta em cubos, a laranja e 60 g de mirtilos.
4
Para o molho vinagrete de mirtilos: Triture 60 g de mirtilos com 2 colheres de sopa de azeite, 2 colheres de sopa de vinagre e 15 g de mel.
5
Sirva a salada com o resto do tempero para adicionar e misturar no momento.
Informação Nutricional
Energia
497.7 kcal
25%*
Proteínas
21,4 g
43%*
Lípidos
28,7 g
41%*
H. Carbono
37,5 g
14%*
*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose
Produtos relacionados
Vê também
Receitas de Pratos Principais
Vegetarianos
Receitas de Pratos Principais
Vegetarianos
Receitas de Pratos Principais
Vegetarianos
Receitas de Pratos Principais
Receitas de Pratos de Carne
Opinião