Fácil
Económico
4 doses
Ingredientes
1 c. de chá de óleo de coco
1 copinho de Fruta NESTLÉ Maçã Pera
80 ml de leite magro
1 c. de sopa de mel
1 c. de chá de canela
250 g de flocos de aveia
140 g de morangos partidos em pedaços
Todas as receitas de Sobremesas
Todas as receitas de Bolos
Preparação de Quadrados de Morango e Maçã
1
Pré aquecer o forno a 180ºC e forrar um tabuleiro retangular com papel vegetal.
2
Numa taça grande misturar o óleo de coco com o puré de maçã. Juntar o leite, o mel e a canela e mexer até que fique bem incorporado. Acrescentar os flocos de aveia e envolver para que a aveia fique completamente coberta com o puré. Delicadamente envolver os morangos.
3
Pressionar a mistura no tabuleiro e levar ao forno por cerca de 15 a 20 minutos. Deixar arrefecer completamente à temperatura ambiente e cortar em quadrados.
Informação Nutricional
Energia
281.7 kcal
14%*
Proteínas
9,5 g
19%*
Lípidos
5,4 g
8%*
H. Carbono
47,6 g
18%*
*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose
Ingredientes
1 c. de chá de óleo de coco
1 copinho de Fruta NESTLÉ Maçã Pera
80 ml de leite magro
1 c. de sopa de mel
1 c. de chá de canela
250 g de flocos de aveia
140 g de morangos partidos em pedaços
Todas as receitas de Sobremesas
Todas as receitas de Bolos
Preparação de Quadrados de Morango e Maçã
1
Pré aquecer o forno a 180ºC e forrar um tabuleiro retangular com papel vegetal.
2
Numa taça grande misturar o óleo de coco com o puré de maçã. Juntar o leite, o mel e a canela e mexer até que fique bem incorporado. Acrescentar os flocos de aveia e envolver para que a aveia fique completamente coberta com o puré. Delicadamente envolver os morangos.
3
Pressionar a mistura no tabuleiro e levar ao forno por cerca de 15 a 20 minutos. Deixar arrefecer completamente à temperatura ambiente e cortar em quadrados.
Informação Nutricional
Energia
281.7 kcal
14%*
Proteínas
9,5 g
19%*
Lípidos
5,4 g
8%*
H. Carbono
47,6 g
18%*
*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose
Produtos relacionados
Vê também
Todas as receitas de Sobremesas
Ocasiões Especiais: Receitas
Todas as receitas de Sobremesas
Todas as receitas de Bolos
Todas as receitas de Sobremesas
Todas as receitas de Chocolate
Todas as receitas de Sobremesas
Todas as receitas de Bolos
Opinião