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Vegetarianos

Receita por

Nestlé

Panado com Salteado de Feijão Verde com Alho Roxo, Tomates-cereja e Nozes

35 min.

Fácil

Económico

2 doses

Ingredientes

1 embalagem de Panados GARDEN GOURMET

250 g de feijão verde redondo

3 alhos roxos

30 g de miolo de noz

2 c. de sopa de azeite

100 g de tomate-cereja

sal e pimenta q.b.

Guardar Receita

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Preparação de Panado com Salteado de Feijão Verde com Alho Roxo, Tomates-cereja e Nozes

Lave e corte as pontas do feijão verde. Ferva-o até ficar tenro. Pique os alhos em pedaços pequenos.

Coloque azeite numa frigideira e salteie os vegetais com o alho. Adicione os tomates-cereja e as nozes e salteie mais uns minutos. Tempere com sal e pimenta.

Retire e na mesma frigideira prepare os panados conforme indicado na embalagem.

Pode substituir o alho roxo por alho normal.

Informação Nutricional

Energia

440.7 kcal

22%*

Proteínas

13,6 g

27%*

Lípidos

32,5 g

46%*

H. Carbono

22,2 g

9%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

Ingredientes

1 embalagem de Panados GARDEN GOURMET

250 g de feijão verde redondo

3 alhos roxos

30 g de miolo de noz

2 c. de sopa de azeite

100 g de tomate-cereja

sal e pimenta q.b.

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Pratos Principais

Vegetarianos

Preparação de Panado com Salteado de Feijão Verde com Alho Roxo, Tomates-cereja e Nozes

Lave e corte as pontas do feijão verde. Ferva-o até ficar tenro. Pique os alhos em pedaços pequenos.

Coloque azeite numa frigideira e salteie os vegetais com o alho. Adicione os tomates-cereja e as nozes e salteie mais uns minutos. Tempere com sal e pimenta.

Retire e na mesma frigideira prepare os panados conforme indicado na embalagem.

Pode substituir o alho roxo por alho normal.