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Receita por
A Pitada do Pai
Muffins de Espinafres
Fácil
Económico
7 doses
Ingredientes
6 ovos
2 mãos cheias de espinafres
200 g de farinha de aveia ou trigo
Sobremesas
Bolos
Preparação de Muffins de Espinafres
1
Numa taça colocar os ovos, os espinafres, adicionar os yogolinos naturais ou de banana e triturar tudo até obter uma consistência homogénea.
2
Adicionar a saqueta de fruta NESTLÉ, juntar a farinha e envolver bem.
3
Colocar a massa em forminhas e levar ao forno durante cerca de 15min a 180º.
Informação Nutricional
Energia
107.0 kcal
5%*
Proteínas
7,6 g
15%*
Lípidos
5,8 g
8%*
H. Carbono
5,9 g
2%*
*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose
Ingredientes
6 ovos
2 mãos cheias de espinafres
200 g de farinha de aveia ou trigo
Sobremesas
Bolos
Preparação de Muffins de Espinafres
1
Numa taça colocar os ovos, os espinafres, adicionar os yogolinos naturais ou de banana e triturar tudo até obter uma consistência homogénea.
2
Adicionar a saqueta de fruta NESTLÉ, juntar a farinha e envolver bem.
3
Colocar a massa em forminhas e levar ao forno durante cerca de 15min a 180º.
Informação Nutricional
Energia
107.0 kcal
5%*
Proteínas
7,6 g
15%*
Lípidos
5,8 g
8%*
H. Carbono
5,9 g
2%*
*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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