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Receita por

Nestlé

Massa no Forno com Atum

Se procura uma refeição reconfortante, saborosa e muito fácil de preparar, a massa no forno com atum é a solução perfeita! Este prato clássico agrada a todos os paladares e é ideal para um jantar rápido durante a semana ou para um almoço de fim de semana. A massa no forno com atum é preparada com ingredientes simples, que provavelmente já tem na sua despensa, e promete uma explosão de sabores em cada garfada.
Prepare-se para se deliciar com uma massa cremosa, envolvida num molho rico e saboroso, e com o sabor inconfundível do atum. Prepare a nossa receita de massa no forno com atum e surpreenda a sua família com um prato irresistível!

30 min.

Fácil

Económico

2 doses

Ingredientes

1 lata de atum escorrida

2 c. de sopa de cebola picada (pode ser congelada)

1 chávena de brócolos cozidos (podem ser congelados)

2 c. de sopa de milho

1 chávena de queijo ralado

azeite q.b.

1 embalagem de Natas Longa Vida Original

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Preparação de Massa no Forno com Atum

Refogar a cebola num pouco de azeite, quando estiver translúcida, adicionar o atum, os brócolos cozidos e o milho. Envolver bem e reservar.

Cozer a massa conforme as instruções da embalagem em água temperada com sal ou aproveitar uma sobra.

Numa tigela misturar o queijo com as natas Longa Vida Nestlé. Temperar a gosto com sal e pimenta. Adicionar a esta mistura o atum e a massa já cozida. Envolver bem.

Colocar a mistura anterior num prato fundo e levar ao forno pré-aquecido a 180ºC, deixar tostar durante cerca de 10 minutos ou quando estiver dourado por cima.

Podes servir com uma salada.

Informação Nutricional

Energia

649.7 kcal

32%*

Proteínas

20,6 g

41%*

Lípidos

54,6 g

78%*

H. Carbono

6,0 g

2%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

Ingredientes

1 lata de atum escorrida

2 c. de sopa de cebola picada (pode ser congelada)

1 chávena de brócolos cozidos (podem ser congelados)

2 c. de sopa de milho

1 chávena de queijo ralado

azeite q.b.

1 embalagem de Natas Longa Vida Original

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Pratos Principais

Pizzas e Massas

Preparação de Massa no Forno com Atum

Refogar a cebola num pouco de azeite, quando estiver translúcida, adicionar o atum, os brócolos cozidos e o milho. Envolver bem e reservar.

Cozer a massa conforme as instruções da embalagem em água temperada com sal ou aproveitar uma sobra.

Numa tigela misturar o queijo com as natas Longa Vida Nestlé. Temperar a gosto com sal e pimenta. Adicionar a esta mistura o atum e a massa já cozida. Envolver bem.

Colocar a mistura anterior num prato fundo e levar ao forno pré-aquecido a 180ºC, deixar tostar durante cerca de 10 minutos ou quando estiver dourado por cima.

Podes servir com uma salada.