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Pizzas e Massas

Receita por

Nestlé

Massa no Forno com Atum

A Massa no Forno com Atum é uma ótima receita para preparar um jantar rápido e delicioso para toda a família.

30 min.

Fácil

Económico

2 doses

Ingredientes

1 0 lata de atum escorrida

2 c. de sopa de cebola picada (pode ser congelada)

1 0 chávena de brócolos cozidos (podem ser congelados)

2 c. de sopa de milho

1 0 chávena de queijo ralado

0 azeite q.b.

1 embalagem de Natas Longa Vida Original

Guardar Receita

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Pizzas e Massas

Preparação de Massa no Forno com Atum

Refogar a cebola num pouco de azeite, quando estiver translúcida, adicionar o atum, os brócolos cozidos e o milho. Envolver bem e reservar.

Cozer a massa conforme as instruções da embalagem em água temperada com sal ou aproveitar uma sobra.

Numa tigela misturar o queijo com as natas Longa Vida Nestlé. Temperar a gosto com sal e pimenta. Adicionar a esta mistura o atum e a massa já cozida. Envolver bem.

Colocar a mistura anterior num prato fundo e levar ao forno pré-aquecido a 180ºC, deixar tostar durante cerca de 10 minutos ou quando estiver dourado por cima.

Podes servir com uma salada.

Informação Nutricional

Energia

649.7 kcal

32%*

Proteínas

20,6 g

41%*

Lípidos

54,6 g

78%*

H. Carbono

6,0 g

2%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

Ingredientes

1 0 lata de atum escorrida

2 c. de sopa de cebola picada (pode ser congelada)

1 0 chávena de brócolos cozidos (podem ser congelados)

2 c. de sopa de milho

1 0 chávena de queijo ralado

0 azeite q.b.

1 embalagem de Natas Longa Vida Original

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Pratos Principais

Pizzas e Massas

Preparação de Massa no Forno com Atum

Refogar a cebola num pouco de azeite, quando estiver translúcida, adicionar o atum, os brócolos cozidos e o milho. Envolver bem e reservar.

Cozer a massa conforme as instruções da embalagem em água temperada com sal ou aproveitar uma sobra.

Numa tigela misturar o queijo com as natas Longa Vida Nestlé. Temperar a gosto com sal e pimenta. Adicionar a esta mistura o atum e a massa já cozida. Envolver bem.

Colocar a mistura anterior num prato fundo e levar ao forno pré-aquecido a 180ºC, deixar tostar durante cerca de 10 minutos ou quando estiver dourado por cima.

Podes servir com uma salada.