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Hambúrguer Vegetariano com Tomate, Queijo e Espinafres

Fácil
Económico
2 doses

Ingredientes

1 embalagem de Hambúrgueres Vegetarianos GARDEN GOURMET
200 g de tomate maduro grande
2 fatias de queijo para derreter
100 g de espinafres baby
1 c. de sopa de salsa fresca picada
1 c. de chá de azeite
sal e pimenta q.b.

Preparação de Hambúrguer Vegetariano com Tomate, Queijo e Espinafres

1
Aqueça uma frigideira com o azeite durante 2 minutos e doure os hambúrgueres em lume brando, cerca de 2 a 3 minutos de cada lado. Retire-os.
2
Na mesma frigideira, doure o tomate partido ao meio e tempere-o com um pouco de sal, pimenta e salsa.
3
Coloque os hambúrgueres sobre os tomates e uma fatia de queijo por cima.
4
Deixe aquecer alguns minutos até o queijo derreter ligeiramente (pode usar uma tampa). Coloque-os no prato.
5
Salteie os espinafres na mesma frigideira durante alguns minutos, mexa continuamente e tempere-os com um pouco de sal e pimenta. Sirva-os como acompanhamento aos hambúrgueres.
6
Dica: Retire o produto 10 minutos antes do frigorífico. Pode usar o grelhador para derreter mais o queijo.
Energia
217.7 Kcal
11%*
Proteínas
18,8 g
38%*
Lípidos
12,1 g
17%*
H. Carbono
7,5 g
3%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

Opinião

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