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Hambúrgueres
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Hambúrguer Texano com Bagel

Fácil
Económico
4 doses

Ingredientes

1 embalagem de Hambúrgueres Vegetarianos GARDEN GOURMET
4 bagels
200 g de abacate cortado em fatias finas
50 g de alface cortada em juliana
200 g de cebola roxa cortada em fatias finas
1 molho de coentros frescos
PARA O MOLHO DE CHURRASCO:
4 c. de sopa de ketchup
1 c. de sopa de vinagre
pimenta e sal q.b.
algumas gotas de molho de tabasco q.b.
1 c. de chá de mostarda dijon

Preparação de Hambúrguer Texano com Bagel

1
Misture os ingredientes do molho numa taça pequena
2
Coloque os hambúrgueres na frigideira durante 2,5 minutos de cada lado.
3
Toste ligeiramente os bagels, partidos ao meio, na chapa
4
Recheie os bagels com o molho de churrasco, o abacate, a alface, os aros de cebola, o hambúrguer e um pouco de coentros picados.
Energia
199.5 Kcal
10%*
Proteínas
8,9 g
18%*
Lípidos
9,2 g
13%*
H. Carbono
21,2 g
8%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

Opinião

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