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Espetadas de Frango com Molho de Iogurte Grego Natural NESTLÉ e Manteiga de Amendoim

Fácil
Económico
2 doses

Ingredientes

2 peitos de frango
1 c. de sopa rasa de alho em pó
1 chávena de iogurte NESTLÉ Grego Natural
1/2 chávena de manteiga de amendoim sem pedaços
1 c. de sopa de sumo de lima ou limão
azeite q.b.
coentros q.b. (opcional)

Preparação de Espetadas de Frango com Molho de Iogurte Grego Natural NESTLÉ e Manteiga de Amendoim

1
Corte os peitos de frango em tiras, cada peito dará para cerca de 4 tiras. Tempere com sal, pimenta e alho em pó. Coloque as tiras em espetos previamente demolhados em água quente.
2
Num robot de cozinha coloque o iogurte com a manteiga de amendoim e o sumo de lima. Misture até obter um molho homogéneo.
3
Aqueça um grelhador com um fio de azeite. Quando estiver quente, grelhe as espetadas de frango por cerca de 2 minutos de cada lado.
4
Sirva as espetadas polvilhadas de coentros e com o molho. Pode acompanhar com salada.
Energia
496.9 Kcal
25%*
Proteínas
43,9 g
88%*
Lípidos
31,4 g
45%*
H. Carbono
14,6 g
6%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

Opinião

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