Pratos Principais
Peixe e Marisco
Receita por 
86

Empadão de Atum

Descobre novas formas de usar atum em conserva com a Nestlé. Com esta receita de Empadão de Atum irás fazer sucesso à mesa. Vê aqui a receita!
Fácil
Económico
4 doses

Ingredientes

250 g de puré de batata instantâneo
2 latas de atum
120 g de tomate cereja
1 cebola picada
orégãos q.b.
200 ml de Natas Longa Vida Original
1 ovo batido
azeite q.b.
Pratos Principais
Peixe e Marisco

Preparação de Empadão de Atum

1
Começar por fazer o puré de acordo com as instruções da embalagem e reservar.
2
Aquecer o forno a 210º.
3
Picar a cebola finamente e saltear em azeite até ficar translúcida. Juntar o tomate partido em 4, os orégãos e o atum e deixar refogar lentamente. Assim que o tomate estiver mole, juntar as natas, temperar a gosto com sal e pimenta, envolver e desligar.
4
Numa travessa de ir ao forno, colocar uma camada de puré, cobrir com o refogado de atum e voltar a cobrir com o puré. Alisar bem, pincelar com o ovo batido e levar ao forno até tostar.
5
Servir de imediato.
Energia
434.3 kcal
22%*
Proteínas
18,8 g
38%*
Lípidos
33,8 g
48%*
H. Carbono
13,8 g
5%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

Ingredientes

250 g de puré de batata instantâneo
2 latas de atum
120 g de tomate cereja
1 cebola picada
orégãos q.b.
200 ml de Natas Longa Vida Original
1 ovo batido
azeite q.b.
Pratos Principais
Peixe e Marisco

Preparação de Empadão de Atum

1
Começar por fazer o puré de acordo com as instruções da embalagem e reservar.
2
Aquecer o forno a 210º.
3
Picar a cebola finamente e saltear em azeite até ficar translúcida. Juntar o tomate partido em 4, os orégãos e o atum e deixar refogar lentamente. Assim que o tomate estiver mole, juntar as natas, temperar a gosto com sal e pimenta, envolver e desligar.
4
Numa travessa de ir ao forno, colocar uma camada de puré, cobrir com o refogado de atum e voltar a cobrir com o puré. Alisar bem, pincelar com o ovo batido e levar ao forno até tostar.
5
Servir de imediato.
Energia
434.3 kcal
22%*
Proteínas
18,8 g
38%*
Lípidos
33,8 g
48%*
H. Carbono
13,8 g
5%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 
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