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Creme de Abóbora com Leite do Bebé

Fácil
Económico
3 doses

Ingredientes

150 g de abóbora
100 g de couve-flor
5 g de curgete
2 folhas de manjericão
1 medida de leite em pó (que o bebé esteja a tomar, por exemplo)
30 ml de água mineral ou filtrada
1 ovo cozido picado (opcional)

Preparação

1
Cortar em cubos a abóbora manteiga. Retirar casca e sementes.
2
Separar os raminhos de couve-flor necessários.
3
Cortar a curgete em cubos.
4
Colocar numa panela e levar os legumes ao lume por 20 minutos.
5
Juntar o leite em pó previamente preparado com 30ml de água.
6
Juntar o manjericão e triturar tudo.
7
Servir morno com pedacinhos de ovo picado.
Energia
42.6 Kcal
2%*
Proteínas
3,5 g
7%*
Lípidos
2,0 g
3%*
H. Carbono
2,9 g
1%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

 

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