Lanches e Pequenos-almoços
Bolachas
Receita por
Nestlé
Bolachas Nestum
Fácil
Económico
10 doses
Ingredientes
2 bananas médias
1 /2 chávena de mel
sal q.b.
1 ovo
1 chávena de farinha integral
1 /2 chávena de farinha branca
1 /2 chávena de flocos de aveia
100 g de Nestum
1 /2 c. de sobremesa de bicarbonato de sódio
Lanches e Pequenos-almoços
Bolachas
Preparação de Bolachas Nestum
1
Pré-aquecer o forno a 180º.
2
Colocar todos os ingredientes num recipiente e misturar.
3
Formar pequenas bolas e dispor num tabuleiro, achatando-as com a ajuda das costas de uma colher.
4
Levar ao forno de 15 a 20 minutos.
Informação Nutricional
Energia
162.1 kcal
8%*
Proteínas
4,6 g
9%*
Lípidos
1,2 g
2%*
H. Carbono
33,6 g
13%*
*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose
Ingredientes
2 bananas médias
1 /2 chávena de mel
sal q.b.
1 ovo
1 chávena de farinha integral
1 /2 chávena de farinha branca
1 /2 chávena de flocos de aveia
100 g de Nestum
1 /2 c. de sobremesa de bicarbonato de sódio
Lanches e Pequenos-almoços
Bolachas
Preparação de Bolachas Nestum
1
Pré-aquecer o forno a 180º.
2
Colocar todos os ingredientes num recipiente e misturar.
3
Formar pequenas bolas e dispor num tabuleiro, achatando-as com a ajuda das costas de uma colher.
4
Levar ao forno de 15 a 20 minutos.
Informação Nutricional
Energia
162.1 kcal
8%*
Proteínas
4,6 g
9%*
Lípidos
1,2 g
2%*
H. Carbono
33,6 g
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*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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