Ingredientes
Sobremesas
Sobremesas com Fruta
Preparação de Barco de Frutas com Chocolate
1
Parta o chocolate em pedaços e coloque-os numa tigela. Derreta-os com um pouco de água no micro-ondas durante 1 minuto a 500W.
2
Descasque as bananas e deite sumo de limão sobre as mesmas deixando intactas as extremidades. Corte ligeiramente a parte superior da banana para obter uma base estável. Lave, descasque e corte a maçã em rodelas espessas e depois corte triângulos nestas rodelas.
3
Espete os triângulos nos palitos e molhe-os no chocolate. Espete um palito em cada banana e preencha com Smarties o restante espaço.
Informação Nutricional
Energia
195.5 kcal
10%*
Proteínas
2,8 g
6%*
Lípidos
7,3 g
10%*
H. Carbono
29,1 g
11%*
*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose
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1
Parta o chocolate em pedaços e coloque-os numa tigela. Derreta-os com um pouco de água no micro-ondas durante 1 minuto a 500W.
2
Descasque as bananas e deite sumo de limão sobre as mesmas deixando intactas as extremidades. Corte ligeiramente a parte superior da banana para obter uma base estável. Lave, descasque e corte a maçã em rodelas espessas e depois corte triângulos nestas rodelas.
3
Espete os triângulos nos palitos e molhe-os no chocolate. Espete um palito em cada banana e preencha com Smarties o restante espaço.
Informação Nutricional
Energia
195.5 kcal
10%*
Proteínas
2,8 g
6%*
Lípidos
7,3 g
10%*
H. Carbono
29,1 g
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*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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