Pratos Principais
Frango
Receita por Filipa Vera
Wrap Frango com Molho de Iogurte
Fácil
Económico
2 doses
Ingredientes
2 wraps ou tortilhas mexicanas
2 peitos frango desfiados
4 folhas de alface
2 c. sopa milho
1 cenoura
1 maçã
2 folhas hortelã
8 tomate cherry
Pratos Principais
Frango
Preparação de Wrap Frango com Molho de Iogurte
1
Comece por preparar o molho de iogurte. Para isso misture o iogurte natural com as folhas de hortelã picadas. Reserve.
2
Rale a cenoura de forma fina.
3
Corte os tomates cereja em metades
4
Corte a maçã em meias luas finas, mantendo a casca.
5
Prepare as tortilhas de acordo com as indicações da embalagem.
6
Num prato liso disponha a tortilha, de seguida coloque 2 folhas de alface previamente lavadas. Depois coloque o frango, a cenoura, o tomate, a maçã, o milho. Cubra com o molho de iogurte.
7
Enrole o wrap segundo as instruções da embalagem ou de forma a que o mesmo fique fechado.
8
Opcional: Para tornar a receita mais leve pode adicionar raspas de lima ao wrap de frango.
Ingredientes
2 wraps ou tortilhas mexicanas
2 peitos frango desfiados
4 folhas de alface
2 c. sopa milho
1 cenoura
1 maçã
2 folhas hortelã
8 tomate cherry
Pratos Principais
Frango
Preparação de Wrap Frango com Molho de Iogurte
1
Comece por preparar o molho de iogurte. Para isso misture o iogurte natural com as folhas de hortelã picadas. Reserve.
2
Rale a cenoura de forma fina.
3
Corte os tomates cereja em metades
4
Corte a maçã em meias luas finas, mantendo a casca.
5
Prepare as tortilhas de acordo com as indicações da embalagem.
6
Num prato liso disponha a tortilha, de seguida coloque 2 folhas de alface previamente lavadas. Depois coloque o frango, a cenoura, o tomate, a maçã, o milho. Cubra com o molho de iogurte.
7
Enrole o wrap segundo as instruções da embalagem ou de forma a que o mesmo fique fechado.
8
Opcional: Para tornar a receita mais leve pode adicionar raspas de lima ao wrap de frango.
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