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Vegetariano
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Sanduíche Vegetariana de Nuggets com Pera

Fácil
Económico
4 doses

Ingredientes

1 embalagem de Nuggets Vegetarianos GARDEN GOURMET
4 pãezinhos
40 g de queijo de cabra
200 g de pera
2 c. de sopa de doce de frutos vermelhos
1 c. de sopa de azeite
pimenta q.b.

Preparação

1
Aqueça uma frigideira com o azeite e prepare os nuggets tal como indicado nas instruções da embalagem.
2
Corte a pera em fatias finas.
3
Abra os pãezinhos ao meio e barre as bases com doce. Coloque uma fatia de queijo de cabra, distribua os nuggets, algumas fatias finas de pera e tempere com um pouco de pimenta. Tape.
4
Aqueça na frigideira quente até que o queijo derreta ligeiramente.
5
Dica: Corte a pera antes de a usar para que não oxide.
Energia
216.9 Kcal
11%*
Proteínas
9,5 g
19%*
Lípidos
10,9 g
16%*
H. Carbono
19,2 g
7%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

 

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