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Saladas
Receita por 
3

Salada no Frasco de Papaia e Camarão

Fácil
Económico
1 doses

Ingredientes

3 c. de sopa de Natas LONGA VIDA
1 c. de sopa de azeite
1 c. de chá de sumo de limão
sal q.b.
1/2 papaia cortada em cubos
8 mozzarelas mini
6 gambas cozidas
rúcula q.b.
100 g de Iogurte Grego Magro Natural

Preparação

1
Começar por preparar o molho, mexendo o iogurte com as natas, o sumo de limão, o sal e o azeite.
2
Deitar no fundo do frasco. Cobrir com os cubos de papaia e as mozarela.
3
Dispor a rúcula e, por cima, as gambas.
4
Levar ao frio até à hora de servir.
5
Agitar, para que o molho se misture com a salada e servir, com a ajuda de uma colher.
Energia
586,5 kcal
29%*
Proteínas
38,9 g
78%*
Lípidos
26,3 g
38%*
H. Carbono
32,3 g
12%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

 

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Opinião
1
Maria Lurdes M. Silva Carneiro
0
2016-02-23
otima

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