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Pequenos-almoços e Lanches
Over-Night
Receita por 
2

Overnight Oats de Coco e Granola

Fácil
Económico
2 doses

Ingredientes

100 g de aveia
150 ml de leite de coco
1 c. de chá de mel
1/2 vagem de baunilha
1 Iogurte LONGA VIDA Banana
1/2 c. de chá de matcha em pó
1/2 banana fatiada
50 g de morangos
2 quadrados de Chocolate Preto 70% Extrafino NESTLÉ
Fitness & Fruits a gosto

Preparação

1
Numa taça, misture bem a aveia, o leite, as sementes de baunilha e o mel.
2
Coloque num recipiente de vidro e leve ao frigorífico durante a noite.
3
Dissolva o matcha no iogurte e coloque por cima da aveia.
4
Sirva com a banana, os morangos, os cereais e o chocolate partido em pequenos pedaços.
Energia
482,7 kcal
24%*
Proteínas
11,4 g
23%*
Lípidos
19,0 g
27%*
H. Carbono
65,3 g
25%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

 

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