Pratos Principais
Vegetarianos
Receita por
NOODLES COM SENSATIONAL FILET MARINADO
Médio
Económico
2 doses
Ingredientes
2 pimentões vermelhos
1 cenoura
6 cebolas pequenas
125 g de noodles
3 c. de sopa de molho de soja
1 c. de óleo de sésamo
1 c. de sopa de xarope de agave
Sementes a gosto
1 c. de sopa de azeite
Sal e pimenta q.b
Pratos Principais
Vegetarianos
Preparação de NOODLES COM SENSATIONAL FILET MARINADO
1
PREPARAR A MARINADA
Para a marinada, misturar o molho de soja, o óleo de sésamo e o xarope de agave. Pincelar generosamente o Sensational Filet com a marinada e reservar por 10 minutos.
Para a marinada, misturar o molho de soja, o óleo de sésamo e o xarope de agave. Pincelar generosamente o Sensational Filet com a marinada e reservar por 10 minutos.
2
PREPARAR OS VEGETAIS E COZINHAR OS NOODLES
Cortar o pimentão e a cenoura em tiras e as cebolas em rodelas. Cozinhar os noodles de acordo com as instruções da embalagem.
Cortar o pimentão e a cenoura em tiras e as cebolas em rodelas. Cozinhar os noodles de acordo com as instruções da embalagem.
3
COZINHAR O SENSATIONAL FILET
Cozinhar o Sensational Filet numa frigideira conforme as instruções da embalagem. Pincelar com a marinada enquanto cozinha.
Cozinhar o Sensational Filet numa frigideira conforme as instruções da embalagem. Pincelar com a marinada enquanto cozinha.
4
SALTEAR OS VEGETAIS
Refogar os legumes num wok ou frigideira grande e adicionar um pouco da marinada. Temperar a gosto com um pouco de sal e pimenta, se necessário. Dispor os legumes junto dos noodles e temperar com sementes a gosto.
Refogar os legumes num wok ou frigideira grande e adicionar um pouco da marinada. Temperar a gosto com um pouco de sal e pimenta, se necessário. Dispor os legumes junto dos noodles e temperar com sementes a gosto.
5
PREPARAR E DESFRUTAR
Cortar o Sensational Filet em fatias e dispor em cima dos noodles. Decorar com coentros.
Cortar o Sensational Filet em fatias e dispor em cima dos noodles. Decorar com coentros.
Informação Nutricional
Energia
465.6 kcal
23%*
Proteínas
19,1 g
38%*
Lípidos
23,4 g
33%*
H. Carbono
41,9 g
16%*
*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose
Ingredientes
2 pimentões vermelhos
1 cenoura
6 cebolas pequenas
125 g de noodles
3 c. de sopa de molho de soja
1 c. de óleo de sésamo
1 c. de sopa de xarope de agave
Sementes a gosto
1 c. de sopa de azeite
Sal e pimenta q.b
Pratos Principais
Vegetarianos
Preparação de NOODLES COM SENSATIONAL FILET MARINADO
1
PREPARAR A MARINADA
Para a marinada, misturar o molho de soja, o óleo de sésamo e o xarope de agave. Pincelar generosamente o Sensational Filet com a marinada e reservar por 10 minutos.
Para a marinada, misturar o molho de soja, o óleo de sésamo e o xarope de agave. Pincelar generosamente o Sensational Filet com a marinada e reservar por 10 minutos.
2
PREPARAR OS VEGETAIS E COZINHAR OS NOODLES
Cortar o pimentão e a cenoura em tiras e as cebolas em rodelas. Cozinhar os noodles de acordo com as instruções da embalagem.
Cortar o pimentão e a cenoura em tiras e as cebolas em rodelas. Cozinhar os noodles de acordo com as instruções da embalagem.
3
COZINHAR O SENSATIONAL FILET
Cozinhar o Sensational Filet numa frigideira conforme as instruções da embalagem. Pincelar com a marinada enquanto cozinha.
Cozinhar o Sensational Filet numa frigideira conforme as instruções da embalagem. Pincelar com a marinada enquanto cozinha.
4
SALTEAR OS VEGETAIS
Refogar os legumes num wok ou frigideira grande e adicionar um pouco da marinada. Temperar a gosto com um pouco de sal e pimenta, se necessário. Dispor os legumes junto dos noodles e temperar com sementes a gosto.
Refogar os legumes num wok ou frigideira grande e adicionar um pouco da marinada. Temperar a gosto com um pouco de sal e pimenta, se necessário. Dispor os legumes junto dos noodles e temperar com sementes a gosto.
5
PREPARAR E DESFRUTAR
Cortar o Sensational Filet em fatias e dispor em cima dos noodles. Decorar com coentros.
Cortar o Sensational Filet em fatias e dispor em cima dos noodles. Decorar com coentros.
Informação Nutricional
Energia
465.6 kcal
23%*
Proteínas
19,1 g
38%*
Lípidos
23,4 g
33%*
H. Carbono
41,9 g
16%*
*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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