Fácil
Económico
2 doses
Ingredientes
400 g de carne picada
1/2 cebola picada
1 dente de alho picado ou 1 c. sopa de alho cru
150 g de MAGGI Pasta Oriental Frango
2 chávenas de floretes de brócolos cozidos
azeite q.b.
Receitas de Pratos Principais
Receitas de Pratos de Carne
Preparação de Mini Almôndegas com Noodles
1
Tempera a carne com sal, pimenta, o alho picado, a cebola e as ervas que mais gostas. Mistura bem e em seguida com a ajuda dos teus filhos faz bolinhas pequeninas. Reserva.
2
Coloca uma panela com água temperada com sal ao lume. Quando estiver a ferver cozinha os Noodles conforme as instruções da embalagem, escorre e reserva.
3
Aquece uma frigideira com um pouco de azeite e frita as bolinhas em lume alto de forma a tomarem cor, quando estiverem coradas, baixa o lume e deixa cozinhar por mais alguns minutos, cerca de 5 minutos.
4
Aquece um wok, deita as bolinhas lá para dentro, assim como a gordura em que cozinharam. Junta os noodles e os brócolos. Aquece e serve de imediato. Podes polvilhar com mais ervas.
Informação Nutricional
Energia
901.6 kcal
45%*
Proteínas
58,3 g
117%*
Lípidos
54,7 g
78%*
H. Carbono
40,3 g
15%*
*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose
Ingredientes
400 g de carne picada
1/2 cebola picada
1 dente de alho picado ou 1 c. sopa de alho cru
150 g de MAGGI Pasta Oriental Frango
2 chávenas de floretes de brócolos cozidos
azeite q.b.
Receitas de Pratos Principais
Receitas de Pratos de Carne
Preparação de Mini Almôndegas com Noodles
1
Tempera a carne com sal, pimenta, o alho picado, a cebola e as ervas que mais gostas. Mistura bem e em seguida com a ajuda dos teus filhos faz bolinhas pequeninas. Reserva.
2
Coloca uma panela com água temperada com sal ao lume. Quando estiver a ferver cozinha os Noodles conforme as instruções da embalagem, escorre e reserva.
3
Aquece uma frigideira com um pouco de azeite e frita as bolinhas em lume alto de forma a tomarem cor, quando estiverem coradas, baixa o lume e deixa cozinhar por mais alguns minutos, cerca de 5 minutos.
4
Aquece um wok, deita as bolinhas lá para dentro, assim como a gordura em que cozinharam. Junta os noodles e os brócolos. Aquece e serve de imediato. Podes polvilhar com mais ervas.
Informação Nutricional
Energia
901.6 kcal
45%*
Proteínas
58,3 g
117%*
Lípidos
54,7 g
78%*
H. Carbono
40,3 g
15%*
*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose
Vê também
Receitas de Pratos Principais
Vegetarianos
Receitas de Pratos Principais
Vegetarianos
Receitas de Pratos Principais
Vegetarianos
Receitas de Pratos Principais
Receitas de Pratos de Carne
Opinião