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Mini Almôndegas com Noodles

Fácil
Económico
2 doses

Ingredientes

400 g de carne picada
1/2 cebola picada
1 dente de alho picado ou 1 c. sopa de alho cru
150 g de MAGGI Pasta Oriental Frango
2 chávenas de floretes de brócolos cozidos
azeite q.b.

Preparação de Mini Almôndegas com Noodles

1
Tempere a carne com sal, pimenta, o alho picado, a cebola e as ervas que mais gostar. Misture bem e em seguida com a ajuda dos seus filhos faça bolinhas pequeninas. Reserve.
2
Coloque uma panela com água temperada com sal ao lume. Quando estiver a ferver cozinhe os Noodles conforme as instruções da embalagem, escorra e reserve.
3
Aqueça uma frigideira com uma pouco de azeite e frite as bolinhas em lume alto de forma a tomarem cor, quando estiverem coradas, baixe o lume e deixe cozinhar por mais alguns minutos, cerca de 5 minutos.
4
Aqueça um wok, deite as bolinhas lá para dentro, assim como a gordura em cozinharam. Junte os noodles e os brócolos. Aqueça e sirva de imediato. Pode polvilhar com mais ervas.
Energia
901.6 Kcal
45%*
Proteínas
58,3 g
117%*
Lípidos
54,7 g
78%*
H. Carbono
40,3 g
15%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

Opinião

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