Receitas para fazer com as crianças
Receita por 
13

Húmus de cenoura e palitos de legumes

Fácil
5 doses

Ingredientes

1 lata de grão de bico
2 cenouras
1 dente de alho
sal q.b.
pimenta q.b.
1 pepino
1 Aipo
1 cenoura
Receitas para fazer com as crianças

Preparação de Húmus de cenoura e palitos de legumes

1
Começa por cozer as cenouras.
2
Num processador de alimentos junta o grão de bico escorrido, as cenouras cozidas, o dente de alho, o sal e a pimenta!
3
E agora, é só triturar tudo até obter uma pasta!
4
Corta palitos de cenoura, pepino e aipo e come este húmus molhando lá os palitos de legumes.
Energia
557.6 kcal
28%*
Proteínas
31,8 g
64%*
Lípidos
8,3 g
12%*
H. Carbono
86,6 g
33%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

Ingredientes

1 lata de grão de bico
2 cenouras
1 dente de alho
sal q.b.
pimenta q.b.
1 pepino
1 Aipo
1 cenoura
Receitas para fazer com as crianças

Preparação de Húmus de cenoura e palitos de legumes

1
Começa por cozer as cenouras.
2
Num processador de alimentos junta o grão de bico escorrido, as cenouras cozidas, o dente de alho, o sal e a pimenta!
3
E agora, é só triturar tudo até obter uma pasta!
4
Corta palitos de cenoura, pepino e aipo e come este húmus molhando lá os palitos de legumes.
Energia
557.6 kcal
28%*
Proteínas
31,8 g
64%*
Lípidos
8,3 g
12%*
H. Carbono
86,6 g
33%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

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