Sobremesas
Doces de Colher
Receita por
Nestlé
Copos de Chia com Manga e Coco
Fácil
Económico
6 doses
Ingredientes
1 chávena de leite de coco
3 c. de sopa de mel
3 c. de sopa de sementes de chia
1 manga
raspas de coco fresco q.b.
Sobremesas
Doces de Colher
Preparação de Copos de Chia com Manga e Coco
1
Misturar os iogurtes, o leite de coco e o mel.
2
Juntar as sementes de chia, e mexer bem.
3
Deitar numa taça, tapar com película e levar ao frio por 1 hora.
4
Dividir por copos, tapar e deixar no frio durante a noite.
5
Decorar com cubos de manga e coco, e servir.
Informação Nutricional
Energia
151.5 kcal
8%*
Proteínas
2,5 g
5%*
Lípidos
9,4 g
13%*
H. Carbono
12,8 g
5%*
*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose
Ingredientes
1 chávena de leite de coco
3 c. de sopa de mel
3 c. de sopa de sementes de chia
1 manga
raspas de coco fresco q.b.
Sobremesas
Doces de Colher
Preparação de Copos de Chia com Manga e Coco
1
Misturar os iogurtes, o leite de coco e o mel.
2
Juntar as sementes de chia, e mexer bem.
3
Deitar numa taça, tapar com película e levar ao frio por 1 hora.
4
Dividir por copos, tapar e deixar no frio durante a noite.
5
Decorar com cubos de manga e coco, e servir.
Informação Nutricional
Energia
151.5 kcal
8%*
Proteínas
2,5 g
5%*
Lípidos
9,4 g
13%*
H. Carbono
12,8 g
5%*
*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose
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