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Bebidas
Batidos
Receita por Melanie Raimundo
4

Batido de Frutas e Café

Fácil
Económico
2 doses

Ingredientes

1 banana
1 maçã
1 c. de sopa aveia
2 Iogurte Aroma 0% LONGA VIDA Morango
30 g Chocolate de Culinária 70% cacau NESTLÉ
300 ml de água
4 flores de anis estrelado (chá)
2 c. de sopa bebida cereal intenso mokambo

Preparação de Batido de Frutas e Café

1
Congele, num saco, uma banana, sem casca, cortada aos bocados.
2
Aromatize 100 ml de água quente com três flores anis estrelado (chá). Distribua por formas de cubos de gelo. Leve ao congelador.
3
Bata no liquidificador, a banana, a maçã, a aveia, os iogurtes e o chocolate (partido em bocados ou raspas). Até obter uma mistura homogénea e cremosa.
4
Distribua por dois copos. Junte aos 200 ml de água quente duas colheres de sopa de Mokambo. Deixe arrefecer. Coloque, em partes iguais, por cima da mistura preparada anteriormente. Junte os cubos de gelo aromatizados com anis. No momento de beber misture. Bom apetite!
Energia
230.4 Kcal
12%*
Proteínas
4,3 g
9%*
Lípidos
7,7 g
11%*
H. Carbono
33,5 g
13%*

*DR - Doses de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Informação nutricional por dose

 

Opinião

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